Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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96.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1644 kcal
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Fat: 61.32g | Prot: 98.79g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Hacendado Jamón de York, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Mantequilla sin Sal, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lidl Pan de Centeno Integral. Lunch: Steinburg Cerveza Clásica, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Chocolate Negro 72%, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena. Dinner: Steinburg Cerveza Clásica, Entrepinares Queso Tierno Light, Brillante Benefit Ensalada de Quinoa y Verduras, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Snacks/Other: Queso Brie, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. more...
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2637 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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