Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 78.55g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Любятово Печенье Постное. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Свекла Вареная. Dinner: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Макдоналдс Чизбургер. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|