Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 93.97g | Carbs: 147.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Мёд, Яблоко. Lunch: Семена Льна, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Отруби Ржаные, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару. Dinner: Салат Крабовый, Гречка Отварная, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Сахар, Яичный Белок, Кофе, Отруби Ржаные, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Творог 5%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|