Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
101.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 14.69g | Prot: 144.64g | Carbs: 196.98g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Отварная. Lunch: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
11 Apr 20 by member: Lizka2020
|
Спасибо большое . Тут главное не есть мучное и сладкое исключить . Пью воду от 1-1.5литра ем гречку и белок .
Пусть некоторые говорят это жёстко .но жёстко первые дни
11 Apr 20 by member: ivwn88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|