Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 89.41g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Bionova Гранола с Орехами, Кофе, Яблоко Голден, Авида Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, с.Пудовъ Рисовая Мука. Dinner: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Belvita Утреннее Soft Bakes, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|