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27.7kg, 18.2%
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60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 60.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1142 kcal
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Fat: 46.97g | Prot: 77.52g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: 풀무원 너비아니 고추맛, 계란후라이, 미트리 현미밥, 서울우유 저지방우유. Lunch: 땅콩 버터, 호두, 천하장사 천하장사 (28g). Dinner: 맛있닭 닭가슴살스테이크, 이마트 방울토마토, 구운계란. Snacks/Other: 토마토, 양상추, 서울우유 연유, 맥주효모. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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