》》》60 Min -> Walken/gehen 6km/h 》》》 Ein paar Dehnübungen -> Beine
Yee der Kampf gegen den Schweinehund ist gewonnen 💪. Es fühlt sich super an.
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79.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2190 kcal
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Fat: 105.44g | Prot: 100.86g | Carbs: 209.98g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrot (56g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Buko Der Sahnige, Ja! Ziegenkäse. Lunch: Chicken Nuggets, Chicken Nuggets. Dinner: Käse, Hähnchenkeule, Käse, Eiernudeln, Piroschki, McDonald's Apfeltasche. Snacks/Other: Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Passionsfrucht. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Gehen/Walken 6 km/h - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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XxDinaxX's Weight History
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