Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
67 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 65.02g | Carbs: 125.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рыбный День Горбуша с Лимоном с/с, Bon Matin Творожный Сыр, Восход Хлеб с Отрубями. Lunch: Восход Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . Dinner: Курага, Ирмень Кефир 2,5%, Зеленый Луг Творог 5%, Каждый День Филе Минтая, Гречка Отварная. Snacks/Other: Санта Бремор Крабовые Палочки Мороженые, Просто Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bracun_olga's Weight History
|