Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 110.79g | Carbs: 91.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лаваш, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебец Ржаной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мёд, Овсяноблин, Банан. Lunch: Сладкий Красный Перец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лосось на Пару, Сердце Куриное, Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик с Бананом, Грецкие Орехи, Вода. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|