Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 140.46g | Carbs: 116.13g.
Breakfast: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Hesburger Kevyt Talon Kastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Jyväbroiler Naturelli Filee, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Salliselta Cashewpähkinä. Dinner: Jyväbroiler Naturelli Filee, Rainbow Parsakaali, Peruna. Snacks/Other: Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|