Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2998 kcal
|
Fat: 102.80g | Prot: 246.11g | Carbs: 259.90g.
Breakfast: Буздякский Соус Краснодарский, Печень Говяжья, Гречка Отварная, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Капустный Салат, Свекла Вареная. Dinner: Магнит Рулет с Маком, Данон Творог Мягкий 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|