Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 80.17g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Ашан Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орехи Кешью, Малина, Черника. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Миндаль Миндаль, Помидоры, Капучино, Куриная Грудка на Пару, Огурец, Болгарский Перец, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Капучино, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе на Пару, Свекла Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, Капучино, Голден Яблоко . more...
|
|
506 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|