Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
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70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2643 kcal
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Fat: 88.79g | Prot: 202.20g | Carbs: 259.55g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 吉野家 牛皿, 吉野家 牛丼 アタマの大盛. Dinner: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 松屋 生玉子. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, Optimum Nutrition プロテインバー. more...
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2707 kcal
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Exercise:
ランニングマシン - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Sauna - 24 minutes, Resting - 5 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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