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lundi cardio hit 30 minutes et 200g glucide jour
et aujourd'hui mardi 7 je perds 300g toujours un peut trop agressif mais on vas rester sur ça avec le temps et les kilos perdus cela ce réglera automatique
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118.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1968 kcal
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Fat: 101.46g | Prot: 133.29g | Carbs: 128.13g.
Lunch: Royal Bourbon Pois du Cap, Auchan Gruyère, Rougail Saucisses, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Dinner: Fromage Blanc, Haricots Verts, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Rougail Saucisses, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Royal Bourbon Pois du Cap. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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