Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
62 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 88.88g | Prot: 48.93g | Carbs: 222.75g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Чизкейк, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Schneekoppe Клубничное Варенье, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 Apr 20 by member: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belochkamasha's Weight History
|