Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 77.33g | Carbs: 202.36g.
Breakfast: Грейпфрут, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Крупа, Ашан Ассорти из Морепродуктов с/М, Простоквашино Сметана 15%, Kikkoman Соус Соевый, Томатная Паста. Dinner: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|