|
Захожу и подсчитываю кбж, и вдохновляюсь всеми кто тут есть)))это поддержка чтобы не сломаться 💪🏻 весила 54-55 за месяц поправилась на -+3 ... сейчас хочу вернуть свой вес. Вселенная услышь меня 🙏🌸
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 53.83g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебец, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Венигрет Овощной . Dinner: Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лаваш, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|