Ещё не большой отвес) не ожидала кстати) Итоги: Мои параметры при росте 166см Талия: 57 см Бёдра: 90 см ШЧН: 52 см
|
53.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 98.65g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Кофе, 36,6 Витамин с, Орехи Кешью, Myprotein Коллаген, Now Foods Liquid Chlorophyll, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Омега-3, Клубника, Какао. Lunch: Now Foods Омега-3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Куриная Грудка с Овощами, Красные Помидоры, Кускус. Snacks/Other: Level Up L-Carnitine, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
326 kcal
|
Exercise:
Йога и тренировка - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadishek8's Weight History
|