|
Ei paljon mutta alle 100 kuitenkin🥳
|
99.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 201.82g | Carbs: 245.44g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Valio Polar 15%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lunch: Meira Kuorittu Manteli, Valio Raejuusto 2%, Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananmuna. Dinner: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Raejuusto 2%, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Keittojuurekset, Knorr Kanaliemikuutio, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Fazer Domino Piparkakku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Mansikat, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Appelsiinit. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|