Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
105 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 81.70g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Борщ с Курицей, Шоколадный Торт. Lunch: Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Киви, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|