|
все время забываю сказать: я не пашу в зале, не потею на пробежках.. Кроме лечебной физкультуры из книги "Йога доя тех, кому за 50", занимающей 20 мин в день - я способна только на прогулку с собакой вокруг озера возле дома ( это всего лишь 4600 шагов). из чего могу сделать вывод : сброс веса напрямую зависит от питания. физические упражнения вторичны.
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|