|
Смотрю сейчас многие фитнес блогеры проводят морафоны. И естественно они платные, но если иметь немного смекалки и не иметь наивности, можно открыть всеми любимый ютубчик и найти удобную, комфортную тренировку на любую часть тела.
Я 3 день подряд треню по 20-30 минут, браслет показывает 130ккал, попал просто адски горит🍑
И не кого не нудно спонсировать)
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 56.91g | Carbs: 86.06g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко. more...
|
|
965 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|