Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2908 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 259.06g | Carbs: 263.72g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Данон Творог Мягкий 0%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Печень Говяжья Жареная, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Редис, Салат из Капусты. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Белый Город Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Брусникой, Фрегат Тунец Консервы, Green Ray Горошек Консервированный, Картофельное Пюре, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|