Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 118.73g | Carbs: 115.01g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Грецкие Орехи, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Кефир 3,2%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Real Сырники Классические, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кировский Печенье К Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Snacks/Other: Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Нут Отварной, Приосколье Грудка Копченая, Мираторг Котлета из Индейки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|