Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 106.62g | Prot: 234.16g | Carbs: 316.26g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог 0%, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Chico Rico Попкорн Кукурузный Сладкий Карамель, Перекресток Яблоко Гала, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Фрегат Тунец Консервы, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Редис, Happy Corn Попкорн Солёный. Dinner: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Редис, Chico Rico Попкорн Кукурузный Соленый, Chico Rico Попкорн Кукурузный Сладкий Карамель, Картофельное Пюре. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|