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背中の日
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1587 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 145.12g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Lunch: チチヤス チチヤスヨーグルト, 豚肩ロース, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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