|
85/67/100/59
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 19.96g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Пюре из Яблок и Чернослива, Сухарики Ржаные с Тмином, Козинак Арахисовый. Lunch: Варенье, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Белый Рис. Dinner: Груши. Snacks/Other: Курага, Козинак Арахисовый, Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beaverae's Weight History
|