Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 101.77g | Carbs: 118.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины с Творогом. Lunch: Сельдерей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Говядина Тушеная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мюсли, Гродфуд Паштет Индюшиный Печеночный, Bonfesto Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|