Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 105.33g | Carbs: 253.69g.
Breakfast: Кекс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Вареное Яйцо, Творог 5%, Джемы и Варенья, Овсянка Запаренная. Lunch: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Мёд, Чай с Лимоном, Кекс, Капуста Тушеная, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленое Яблоко, Апельсин, Разносол Капуста Маринованная, Травяной Чай, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Варенье, Творог 5%, Йогурт Домашний. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, прогулка - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Dirty 30 - 30 minutes, растяжка на шпагат - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, растяжка - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|