Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 120.01g | Prot: 249.83g | Carbs: 265.67g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 0%, Арахис, Буздякский Соус Краснодарский, ВкусВилл Говядина Отварная, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Рис с Морковью и Луком, Куриная Грудка Вареная, Редис, Перекресток Сушки Мини Простые, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Фрегат Тунец Консервы, Редис, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|