Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
86 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 233.38g | Carbs: 236.78g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, UniCafe Broileriwokki. Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustaherukka, Star Nutrition Night-Pro, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustaherukka, Pullapirtti Ruisvarras, Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 39 minutes, Google Fit - 23 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|