|
🌟⭐1 неделя⭐🌟
Ребята, подвожу итог моей первой недели.
Я практически не занималась спортом(будем честны, вообще не занималась). Питалась иногда не очень "правильно", но калорийность всегда у меня была в норме, не было срывов.
⠀
Итог: - 1кг
⠀
Дальше прибавлю спорт, хочу на неделю отказаться от сладкого(из-за сна), больше придерживаться бжу, взвешиваться раз в неделю. В общем, всё будет хорошо, хоть результат за мою 1 неделю мне не очень нравится(ведь говорят, можно терять до 2кг), всё впереди и в моих руках, стоит лишь постараться получше🐽
Удачи нам😘
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 52.81g | Carbs: 213.94g.
Breakfast: Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Магнит Банан, Любимые Традиции Геркулес. Lunch: Пепси Пепси, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чудесный Край Пряники Заварные, Экомилк Шоколадное Масло, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Салат Крабовый. Dinner: Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, Фабрика Имени Крупской Торт Балтийский, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|