Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 74.75g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Ладоград Говядина Запеченная , Куриная Грудка, Сыр Голландский, Сельдерей, 4 Сезона Весенние Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Красное Яблоко. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|