|
Пора бы остановиться, иначе загоню себя. Самое время набора массы, но карантин, отсутствие полноценных тренировок...
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 117.92g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Heinz Соус Вишнёвый, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Чабан Творог Обезжиренный. Lunch: Любятово Крекер с Сыром, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Зефир, Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|