Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 94.24g | Carbs: 29.49g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец, Семга Слабосоленая, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Кофе, Вареное Яйцо, Курага. Lunch: Кофе, Admiral Benbow Сайра Натуральная Тихоокеанская, Бигус. Dinner: Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Лосось на Пару. Snacks/Other: Кофе, Миндаль Миндаль, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|