Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2410 kcal
|
Fat: 130.79g | Prot: 115.76g | Carbs: 195.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Панакота с бананом, Американо, Тиенс ! Тиенс Чай, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Яшкино Зефир Ванильный Belucci, Куриная Грудка, Морская Капуста. Dinner: Salwadore Мороженое, Яичный Белок, Брокколи, Фасоль Стручковая, Омлет или Яичница. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Truffle Mousse, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Гранат, Деревенское Молочко Рикотта, Арахис. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Ну как вам удалось скинуть такой большой вес за такое короткое время? Сколько ккал вы употребляет? Или это спорт?
01 Apr 20 by member: karagodina.mary
|
Тренировни 2 раза в неделю + диета ( полное исключение продуктов, содержащих сахар и пшеницу) + правилтное соотношение бжу
01 Apr 20 by member: Татьяна_koach_brand
|
02 Apr 20 by member: karagodina.mary
|
02 Apr 20 by member: karagodina.mary
|
Гвозди б делать из этих людей: Крепче б не было в мире гвоздей (с)
02 Apr 20 by member: baursak3k
|
😁😁😁 Спасибо за поддержку. Жомтигла делаемого веса и немного расслабилась. Так на сладкое тянет🤪😥 вчера делала из-за этого разгрузочный день. Реально помогает. Советую👍😉
02 Apr 20 by member: Татьяна_koach_brand
|
02 Apr 20 by member: Татьяна_koach_brand
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна_koach_brand's Weight History
|