Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
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60.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 77.21g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, キャベツ, ローソン サラダチキンスモーク, プチトマト, アボカド, セブンイレブン ごまドレッシング, 味噌汁. Dinner: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 玄米ごはん. Snacks/Other: セブンイレブン とろ生カスタードプリン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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