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肩の日
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2010 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 153.69g | Carbs: 183.35g.
Breakfast: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 唐揚げ, レタス, 一口カツ, ゆで卵, 玄米, チョコ. Dinner: アサヒビール 贅沢ゼロ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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