Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 61.28g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Блины с Творогом. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Форель Слабосоленая, Блины с Творогом. Dinner: Финик. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вода (в Бутылке), Виталад Протеиновый Батончик Малина, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_machuga's Weight History
|