Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 48.04g | Carbs: 80.46g.
Breakfast: Комо Сыр Российский , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Копчёное Сало с Мясной Прослойкой, Фасолевый Суп. Dinner: Комо Сыр Кантри, Копчёное Сало с Мясной Прослойкой, Шампиньоны, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|