Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 91.83g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Льняные Семена, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Каждый День Цветочный Мед, Черная Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Простоквашино Сливки 10%, Красная Икра Красная Икра, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Лаваш с сыром, твоогом и зеленью, Авокадо Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: рис с овощами, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Шампиньоны, Кальмар, Сыр Российский, Помидоры, Киви. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Десерт катрошка на протеине. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|