|
Вот так вот минус 600 г за сутки. Надо на еду навалиться. 🤪
|
93.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 93.24g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Масло Сливочное, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Мармелад, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Петрушка, Русское Море Сельдь, Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Dinner: Ржаной Хлеб, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коньяк. Snacks/Other: Чай, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|