Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 54.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 125.60g | Prot: 220.27g | Carbs: 198.97g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Valio Polar Juusto 5%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Munakas tai Munakokkeli. Dinner: UniCafe Herkkusienikeitto. Snacks/Other: Benecol Kasvisrasvalevite, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Star Nutrition Night-Pro, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Porsaan Sisäfile, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
5307 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shoveling Snow - 23 minutes, Google Fit - 19 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|