Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 45.07g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Смешанные Орехи, ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Эвалар Семена Льна, Чай. Lunch: Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком, Салат Овощной с Маслом, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Dinner: Винегрет, Хайнекен Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Кета Подкопченная. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, СПК Ветчина Балтийская, Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|