renansouza1's Journal, 31 Mar 20

O Fatsecret é mesmo um ótimo aliado na busca de resultados.
Talvez não seja recomendado, mas anoto meu peso todos os dias, avaliando o que funciona e não funciona nos resultados que espero.

88.2 kg Lost so far: 16.3 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1503 kcal

Fat: 109.39g | Prot: 49.15g | Carbs: 92.36g.   Breakfast: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Limão, Café, Leite (Leite Integral), Max Titanium Ômega 3. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g),  Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem,  Queijo Parmesão (Ralado),  Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Siamar Pasta de Amendoim Integral,  Abacate, Estrela Biscoito Doce, DIA Pão de Queijo Tradicional, Monama Leite de Coco em Pó,  Café. more...