Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 66.06g | Carbs: 270.12g.
Breakfast: Каждый День Финики Сушеные, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Swell Сок Манго, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Каша Льняная "Каша-Малаша". Lunch: Lamelle Плюшка с Сахаром, Магнит Морковь Вареная, Лента Говядина, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Белая Долина Ряженка 2,5%, Lamelle Плюшка с Сахаром. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Апрель Колбаса Охотничья, Ларец Сыр Классический, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 1 hour, Studying - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|