Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 65.31g | Carbs: 106.68g.
Breakfast: Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti (Vihreä), Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Porkkanaraaste, Pirkka Avokado, Gefilus Rasvaton Piimä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Isokari Ahvenfilee. Dinner: Gefilus Rasvaton Piimä, Valio Arki Juusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sosekeitto. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Siemennäkkäri, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Creme Bonjour Katkarapu Tuorejuusto, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Maitokahvi, Omenat (Gala), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|