Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3001 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 226.48g | Carbs: 353.66g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Пшеничная Каша, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Лента Авокадо Хаас, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яблоко Зеленое, Елизавета Хлебцы, Шампиньоны Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капустный Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Буздякский Соус Краснодарский, Макфа Спагетти Отварные, Арахис. Dinner: Яблоко Зеленое, Пятерочка Киви, Маринадовъ Икра Баклажанная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с Курицей, Редис, Лента Пирог с Яблоками. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|