Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2994 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 163.22g | Carbs: 402.17g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Кофе, Ашан Сыр Российский 45%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Перитрен+Глицин+Посттрен. Dinner: Зерница Плюшка Московская, Яблоко Зеленое, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Желатин Пищевой, Красная Цена Нектар Ягоды-Фрукты, Аскопром Аскорбиновая Кислота. Snacks/Other: Тыква Тушеная с Курагой, Биомакс Био-Йогурт Черника 2,2%, Каша Рисовая, Магнит Чеснок, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|