Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 135.81g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Торт "Молочн. девочка" (с протеином и сах.замом), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Мистраль Булгур. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Котлеты из индейки (1 яйцо, 50гр муки пшен), Умалат Сыр Сулугуни, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Пискаревский Творог 5%, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|